(套装5册)如何成为一个学习忍着+如何高效记忆(原书第2版)+学习之道+刻意练习:如何从新手到大师+练习的心态:如何培养耐心、专注和自律 [美]肯尼思·希格比(Kenneth L.Higbee) 有声读物

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读完一本书,却不记得讲什么? 美剧看了一箩筐,英语还是没长进? 公众号、指导书、牛人帖,一个都没落,却还是没有形成自己的学习体系? 这些都是典型的低质量学习症状。 不了解学习的原理,就是在无效重复;缺乏有效的学习方法,就是在消耗天赋。 本书从脑科学和心理学的最新研究出发,跨学科解读学习的原理,提供最全面的学习方法和思维模式: 大脑如何处理图形、文字、数字等信息,不同类型的学习匹配哪种信息通路 学艺术、学语言、学音乐、学数理??各种事物的学习原理有何差异 对于你而言,为什么A方法比B方法效果更好 如果你翻开这本书,我相信你对学习是认真的。真正的“一万小时天才理论”。作者是“刻意练习”理论的提出者,他在本书中通过数字记忆、国际象棋棋手和小提琴家的例子,详细、系统地阐述了普通人如何通过刻意练习成为某个领域的专家,并指导人们如何运用刻意练习成为自己所在行业或领域的专家。走路、说话、系鞋带、骑自行车?? 从小到大,我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情,都需要练习。事实上,人生本身只不过是一个漫长的练习过程,一种永无止境的优化各种行为的努力。 虽然练习对我们如此重要,但是随着年龄的增长,我们渐渐失去了“练习的心态”,练习过程变成一种痛苦和煎熬:我们只盯着目标和成绩,内心充满压力和焦虑,因此在学习一项新技能时,经常刚开始就放弃,或者面对生活或工作的挑战,无法耐心又专心地应对。 适当的练习不是苦差事,而是一个有意义的过程,可以帮助你发展出耐心、专注与自律这样看似难以获得的优秀品质。 在这本迷人的小书中,作者提供了简单实用的方法,帮助我们建立一种“以过程为导向”的新视角,说明如何学习生活中任何方面的技能,从打高尔夫球,到从事商业活动,再到教育孩子。 如何培养耐心,专注于当下一刻,减少目标带来的压力和焦虑?简单而实用的4“S”方法能帮助你。 如何保持平静和客观,减少主观判断和内心纠结,对外在刺激超然度外?最有效的方法就是冥想和辅助方法“DOC”。 本书是美国特有的记忆力培训教程,畅销30年!作为一本实用指南,本书解释了各种记忆原则,详尽说明了如何运用每一种记忆术,教你轻松地运用记忆技巧。本书教你将简单的记忆技巧融入日常生活,比如帮助你快速掌握一门外语,记住容易疏忽的细节,克服心不在焉的毛病。想提高记忆力的你不容错过!.

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  • 发行人: 机械工业出版社
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  • 覆盖: 平装
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  • 系列: 机工
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